Готовим детей к школе

Начало учебного года – стресс для ребенка. Специалисты рекомендуют придерживаться несложных правил, соблюдая которые можно облегчить переход к новому режиму дня, снизить риск респираторных заболеваний и опорно-двигательных нарушений.

По словам врачей, полноценный сон в детском возрасте должен длиться от 9 до 10 часов. В случае если общее время сна составляет 7-8 часов в сутки, работоспособность снижается на 30 %. Поэтому, если ребенок во время каникул привык поздно ложиться спать, в преддверии нового учебного года родителям стоит каждый день укладывать его на 15 минут раньше, постепенно приучая его к тому режиму дня, который будет во время учебы.

Специалисты напоминают о том, что стоит внимательнее отнестись к выбору одежды и обуви. Важно, чтобы они не только нравились ребенку, но и были приятны телу и подходили по размеру. Вес ранца с учебниками и канцелярскими принадлежностями не должен превышать 10 % от массы тела и иметь твердую спинку – это поможет сохранить правильную осанку при ходьбе.

«С целью снижения вероятности появлений заболеваний, передающихся воздушно-капельным и контактным путем, необходимо укреплять иммунитет, принимать витамины, а также придерживаться правил здорового питания. Рекомендуется пройти скрингиновое обследование в детском Центре здоровья», – отметил зампред Правительства – Министр здравоохранения и социального развития Ульяновской области Павел Дегтярь.

Для справки:

Дети от 6 до 18 лет, проживающие в любом районе Ульяновской области, в том числе в сельской местности, могут обращаться в детский Центр здоровья областной детской клинической больницы имени политического деятеля Ю.Ф. Горячева по адресу г. Ульяновск, Радищева, 42. Жители Заволжского района г. Ульяновска могут посетить Центр здоровья городской детской поликлиники № 6 (пр-т. Генерала Тюленева, д.4в), а детское население, проживающее в Правобережье г. Ульяновска, – центры здоровья детской городской клинической больницы г. Ульяновска (ул. Камышинская, д. 39 и ул. Орлова, д. 21).

Фото: podelkihandmade.ru