В 70% случаев ломают руки, а в 10% — разбивают голову: ульяновские врачи рассказали о детском травматизме зимой

16 февраля у школьников начнутся очередные каникулы. Время, когда дети большую часть дня предоставлены сами себе, вызывает понятные переживания у родителей.

Зима, в принципе, считается травмоопасным временем года. А судя по прогнозам синоптиков, в ближайшие дни Ульяновск рискует стать одним большим катком, и опасность может таить любой тротуар или дорога.

Потенциальной угрозой являются и традиционные детские зимние забавы: спуск с горки, катание на коньках и лыжах и даже игра в снежки. Здесь, в первую очередь, ребёнка защитит знание элементарных правил. К примеру, если речь идёт о катании с горки, то выбирать надо оборудованные места с ровным покрытием, не скатываться с горки спиной вперёд или на животе, не задерживаться внизу, а уходить или отползать в сторону сразу после спуска. Задача взрослых – постоянно напоминать о технике безопасности, это не будет лишним. Специалисты подтверждают, что зимой детский травматизм повышается.

— 70% травм приходится на верхний плечевой пояс. Больше всего страдают ключица, предплечье, плечи. 10% приходится на черепно-мозговые травмы, сотрясение мозга. К одним из самых опасных уличных травм относятся переломы со смещением, а также перелом позвоночника, которые зачастую происходят при катании с горок или при падении с высоты. Если говорить про переломы плеча или бедра, травму внутренних органов, то для восстановления требуется 2–3 недели в стационаре и дальнейшая реабилитация дома до полного выздоровления. А при переломе позвоночника восстановление может достигать целого года. Это же относится к ушибам мозга. В этот период ребёнок не может жить полной активной жизнью и заниматься спортом, — пояснил главный внештатный детский ортопед-травмотолог, заведующий отделением детской областной клинической больницы Алексей Кузин.

Профилактикой послужат не только разговоры с ребёнком о правилах поведения на зимних улицах. Важно укреплять детский организм, это поможет легче переносить падения и столкновения. И здесь рекомендации тоже простые и понятные.

— Прежде всего, необходимо правильно питаться. Получать хороший баланс белков, жиров, углеводов. Заниматься спортом и физкультурой — это прекрасный метод, направленный на укрепление всего организма, в том числе и для тренировки выносливости и устойчивости опорно-двигательного аппарата, — отметил врач-педиатр Дмитрий Малых.

В крепости костей немалую роль играют и витамины. 

— Кости — это не просто «мел», это живая, активная ткань. Чтобы они были крепкими, одного кальция мало. Везде нужна целостность! Начинаем с витамина D3 — нашего главного «солнечного дирижёра». Но эффективнее принимать его в связке с витамином К2. Именно К2 работает как навигатор — он берёт кальций из крови и направляет его прямиком в костную ткань, не давая ему оседать в сосудах. Далее переходим к магнию и белку. Но всё, что касается приёма витаминов, добавок, нужно делать только под наблюдением доктора и после консультации!, — подчеркнул семейный врач, педиатр Сергей Шагеев.

Сезонной угрозой продолжают оставаться грипп и простуда. Дети и подростки традиционно находятся в зоне риска, так как детские сады и школы – места скопления большого количества людей. Как правило, в каникулы, когда учащиеся меньше контактируют друг с другом, регистрируется снижение уровня заболеваемости. И это хороший повод укрепить детский иммунитет. 

— Можно пропить витамин С и Цинк — это «скорая помощь» для клеток-защитников. Также пробиотики, ведь 70% нашего иммунитета живёт в кишечнике. Хороший курс полезных бактерий, подобранный специалистом, поможет ребёнку встретить «школьные» вирусы во всеоружии, — добавил Сергей Шагеев. 

И опять же, профилактика. Соблюдение простых и всем доступных действий поддержит в сезон простуд и детский, и взрослый организм.

— Хороший сон и сбалансированное питание. Больше времени проводить на свежем воздухе, стараться избегать контактов с большим количеством людей в закрытых помещениях. Чаще мыть руки, особенно после посещения общественных мест. Если нужно посетить поликлинику, советую приходить в маске, это заметно снижает риск заражения, — отметил Дмитрий Малых.

Фото: сгенерированно нейросетью