Ульяновский психолог рассказала, как быть с зависимостью детей от гаджетов

Смартфоны, планшеты и компьютеры стали неотъемлемой частью жизни наших детей. Однако вместе с возможностями для обучения и общения технологии приносят и новые риски: кибербуллинг, информационную перегрузку и хронический стресс. Мир вокруг стремительно меняется, и подрастающее поколение постоянно сталкивается с новыми трудностями.

Как отметила педагогпсихолог Центра психолого-медико-социального сопровождения «Росток» Светлана Козырева, сейчас многих беспокоит зависимость детей от гаджетов.

- В связи с тем, что дети очень много времени проводят в гаджетах, у них возникает не абстрактно-логическое мышление, нужное для эффективного обучения в школе, а клиповое, когда они быстро схватывают только поверхностную информацию. А это опасно для развития познавательной сферы, - сказала педагог-психолог.

С цифровизацией связан еще один серьезный риск - доступ подрастающего поколения к разной опасной информации. Ее изобилие ведет к снижению концентрации внимания, так как мозг ребенка просто не успевает ее обрабатывать. А еще в интернет-пространстве дети довольно часто сталкиваются с кибербуллингом, получая систематические оскорбления и угрозы от неизвестных.

Психолог советует родителям ограничить по времени пребывание детей в гаджетах, ставить «родительский контроль», чтобы избежать различного опасного контента, а также обсуждать с ними, как правильно общаться в Интернете, чтобы избежать кибербуллинга.

Из-за того, что дети стремятся как можно больше времени проводить в Сети, их физическое здоровье тоже ухудшается. Может развиться гиподинамия, возникнуть ожирение, нарушение осанки и сна из-за экранов гаджетов.

- Мир наш очень динамичный и полон стресса, а его хорошо переживает только здоровый организм. А у нас получается, что ребенок сам ослабляет свое здоровье недостатком движения, неправильным питанием, нарушением осанки и здорового сна, из-за чего он уже не может так качественно бороться с тревожностью. Из-за этого многие дети склонны к депрессии и апатии, что вызывает, в свою очередь, проблемы с мотивацией к обучению и самооценкой. Родителям обязательно нужно обратить внимание на режим дня своего ребенка, особенно сейчас, когда все лето они будут предоставлены сами себе, - считает Светлана Козырева.

С мнением психолога согласна Татьяна Тихонова, председатель общешкольного родительского комитета лицея при УлГТУ:

- При цифровой зависимости стоит установить правила использования гаджетов или предложить детям альтернативные занятия: посещение спортивных секций, летних мероприятий, оздоровительных лагерей. Ребенок отвлечется от техники, занимаясь чем-то интересным, и будет больше общаться со сверстниками.

Недостаток живого общения - еще одна проблема современных детей, из-за которой у них появляются проблемы с эмоциональным интеллектом. В результате ребенок не умеет адекватно считывать эмоциональный посыл от другого человека и правильно на него отвечать.

Педагог-психолог отметила, что для развития высокого эмоционального интеллекта нужно больше читать, общаться с разными людьми и смотреть качественный контент. Она советует родителям включать детям не современные мультики, а старые, в которых очень хорошо прописаны эмоции персонажей.

- Мне особенно в этом отношении нравятся мультики 40-х, 50-х и 60-х годов прошлого века. В них на лицах героев чувства очень хорошо отражены. Дети видят действия, считывают эмоции и понимают, почему персонаж поступил тем или иным образом.

Одной из главных проблем уже долгое время остается буллинг. Жертва травли выбирается обидчиком по абсолютно любым признакам. Привлекательная внешность, высокие умственные способности или хорошая физическая подготовка никогда не могут гарантировать, что ребенок избежит издевательств. Однако есть факторы, которые сведут эту проблему к минимуму. Если у ребенка здоровая самооценка, он не позволит себя травить и даст отпор. А сформировать сильный характер помогут занятия физкультурой, самостоятельность и доверие ответственных задач, например, уход за домашним питомцем.

- Важно, чтобы родители обращали внимание на то, не появились ли какие-то изменения в поведении ребенка. И при возникшей проблеме необходимо создать атмосферу доверия, чтобы ребенок мог свободно делиться своими переживаниями, - подчеркнула Татьяна Тихонова.

Это еще один немаловажный фактор в борьбе с буллингом. Когда есть доверие, дети рассказывают о своих проблемах, и тогда взрослый человек может помочь ее решить. И нельзя забывать, что такие ситуации требуют обращения к специалистам, потому что замалчивание проблемы может усугубить ситуацию. А еще родителям нужно обязательно обратиться в школу или секцию, где произошел факт травли.

Заместитель директора по социальной работе школы №25 Айсылу Долгова также согласна, что школьная травля сейчас требует особого внимания, ведь из-за нее многие дети начинают хуже учиться, а кто-то даже отказывается посещать школу, проявляет ответную агрессию.

- Мы проводим классные часы, родительские собрания по профилактике буллинга в школе, на которых разъясняем, как распознать признаки, как действовать при столкновении с агрессией и какая будет ответственность за поступки. Если выявляется такой риск, как травля, мы собираем совещание, где присутствуют классный руководитель, директор, его заместитель, и составляем индивидуальный план решения проблемы. Мы работаем как с жертвой, так и с агрессором, связываемся с их семьями. Иногда даже привлекаем инспектора по делам несовершеннолетних для принятия мер.

Также замдиректора по соцработе выделила семейный фактор как риск для подрастающего поколения. Агрессия или, наоборот, замкнутость может проявиться у детей из неблагополучных семей.

Школа оказывает консультативную помощь таким семьям, организует работу с психологом и социальным работником. Также ребят привлекают к различным общешкольным мероприятиям и внеурочной деятельности.

- Взаимодействие со школой играет ключевую роль в поддержке детей и решении возникающих проблем. У нас установлены регулярные встречи с администрацией школы, на которых мы обсуждаем актуальные вопросы, касающиеся обучения и благополучия детей. Это позволяет нам оперативно реагировать на возникающие сложности. Мы обмениваемся необходимой информацией, а также оцениваем успешность различных программ по профилактике буллинга и устранению проблем с социализацией. Я считаю, что при таких встречах важны открытость и готовность к сотрудничеству как со стороны родителей, так и педагогов, - отметила Татьяна.

Еще появлению проблемы могут поспособствовать сами родители. Иногда у детей развивается хроническая усталость, вызванная учебной нагрузкой и завышенным ожиданием от родителей. А некоторые папы и мамы не осознают, что дети взрослеют, и продолжают гиперопеку, как с малышами, что приводит к несамостоятельности. Отсутствие качественного общения может навредить не в меньшей степени, чем гиперопека.

- Существует перекос: родители либо полностью посвящают себя детям, либо им некогда, они сильно устают и мало времени уделяют общению с ребенком. Конечно, мамы и папы не должны строить всю свою жизнь вокруг детей. В первую очередь им нужно самим стать полноценной личностью, заниматься саморазвитием, избавиться от указанных проблем. И уже по примеру родителей так же будут себя вести и дети. Если родители делают зарядку, гуляют каждый день, то и ребенок будет так делать. Поэтому важно проводить вместе качественный досуг, - подытожила Светлана Козырева.

Виктория Салай

Фото: сгенерировано нейросетью

Источник: Ульяновск сегодня