Спортивный Ульяновск. Как выбрать кроссовки для бега?

Не вся спортивная обувь подходит для занятий бегом, уж тем более, вряд ли для этого подойдут ваши любимые парадно-выходные кроссовки. На что стоит обратить внимание при выборе беговой обуви, выяснял корреспондент 1ul.ru.

Большинство новичков покупают кроссовки для бега лишь по рекомендациям продавцов. И тут сразу стоит отметить очень важный момент – дорогие кроссовки не всегда именно то, что нужно. Поэтому на первое время стоит взять не последнюю новинку, а что-то проще. Уж тем более, если данная обувь вам нужна лишь для беговой дорожки. Поэтому, если занятия бегом проходят в спортзале пару раз в неделю, то вполне подойдут обычные кроссовки для аэробики.

Для тех, кто любит бегать на свежем воздухе, стоит определиться с местом: будет то асфальтированная дорожка, лес или парк (пересеченная местность).

В большинстве парков дорожки представляют собой плитку, асфальт  и гранитную крошку. В данном случае подойдут асфальтовые кроссовки, подошвы которых оснащены амортизаторами – специальными гасящими удар материалами. Стоит отметить, что при беге на стопу приходится удар в 6 раз больше веса нашего тела.

Если вы бегаете по подготовленным полевым, лесным трассам, то здесь подходят трейловые кроссовки. В сравнении с предыдущим видом, подошва у данных моделей имеет протектор, это дает хорошее сцепление с беговой трассой. В них по асфальту бегать не стоит: жесткое покрытие стирает особый рельеф подошвы.

Кроме того, при выборе кроссовок следует учитывать подъем и размер ноги. Как советуют профессионалы, покупать обувь для бега нужно на полразмера больше вашей обычной обуви, при этом стоит учесть, что пятка должна быть зафиксирована, а поверхность – плотно облегать ногу.

А теперь несколько советов как ухаживать за беговой обувью. Чистить кроссовки от грязи нужно губкой и обычной водой, при желании можно добавить специальный шампунь. Чтобы продлить срок службы, не желательно стирать их в машине. Сушить только при комнатной температуре или набить их обычными газетами.

Фото: life4health.ru, sport-weekend.com, bigfoot45up.com