Специалист по профилактике рассказала ульяновцам, как жить долго

В Минздраве региона напомнили о важности профилактики, физической активности и раннего контроля здоровья.

С 5 по 11 мая в России проходит Неделя здорового долголетия. В Министерстве здравоохранения Ульяновской области отмечают: сегодня речь идёт не только о продолжительности жизни, но и о её качестве — способности человека оставаться активным, самостоятельным и вовлечённым в жизнь общества.

Как пояснила заведующая отделением профилактики Городской больницы №3 Наталья Ахмад, ключевую роль в системе активного долголетия играет профилактика. Речь идёт о здоровом образе жизни, регулярной физической активности, правильном питании и отказе от вредных привычек. Важно также своевременно обращаться за медицинской помощью и проходить диспансерное наблюдение.

В регионе уже реализуется ряд программ, направленных на поддержку старшего поколения. В их числе проекты, связанные с обучением пожилых людей основам профилактики заболеваний и сохранением социальной активности. Также используются мобильные медицинские бригады и телемедицинские технологии, позволяющие повысить доступность помощи для жителей отдалённых территорий.

Особое внимание уделяется хроническим неинфекционным заболеваниям, которые чаще всего влияют на качество жизни в пожилом возрасте. Специалисты подчёркивают: ранняя диагностика и контроль факторов риска помогают избежать серьёзных осложнений.

Сохранить активность можно и самостоятельно. Врачи рекомендуют уделять внимание не только физической, но и умственной нагрузке — тренировать память, решать логические задачи, заниматься творчеством. Не менее важны регулярные прогулки, упражнения на баланс и поддержание безопасных условий в быту, чтобы снизить риск травм.

В Минздраве подчёркивают: активное долголетие — это не разовая мера, а образ жизни, который формируется на протяжении многих лет. Чем раньше человек начинает заботиться о своём здоровье, тем выше шансы сохранить хорошее самочувствие и независимость в старшем возрасте.

Фото: Минздрав Ульяновской области