Синоптики обещают «горячую» неделю. Как ульяновцам справляться с жарой?

На этой неделе метеорологи обещаю преждевременное наступление лета. Согласно данным регионального гидрометцентра, температура будет доходить до +33 градусов. Между тем, с жарой справиться сложнее, чем с холодом, и от высоких температур страдают многие горожане. Чтобы легче перенести жару, необходимо знать ряд мер безопасности, которые рекомендуют соблюдать специалисты.

Первый заместитель начальника МБУ Управление гражданской защиты города Ульяновска Андрей Тамбовский рассказал, какие меры безопасности необходимо соблюдать в жаркую погоду.

1. Одежда должна быть из натуральных тканей, легкая. Лучше всего подойдет одежда светлых оттенков, поскольку они отражают солнечные свет, а не поглощают его.

2. В жару нужно пить много жидкости – не менее 3,5 литров в день. Не стоит пить сладкие газированные напитки, усиливающие жажду. Отдать предпочтение лучше морсам, сокам, минеральной воде. Горячий зеленый чай регулирует теплообмен.

3. Из-за возрастания опасности кишечных инфекций соблюдайте личную гигиену тщательнее. Воздержитесь от хранения больших продуктовых запасов и скоропортящихся продуктов, в магазине выбирайте еду внимательнее.

4. На солнце ходите в головном уборе, чтобы защититься от возможного солнечного или теплого удара. Не рекомендуется спать на солнце и совершать длительные переходы без отдыха.

Если человеку стало плохо из-за жары – немедленно звоните в скорую помощь по номеру 03 или 112 (для мобильных телефонов). До приезда медиков окажите первую помощь – перенесите пострадавшего в тень или прохладное помещение. Стоит уложить человека на спину, подложить что-нибудь под голову, расстегнуть одежду. Можно обтереть тело или облить пострадавшего водой. В экстренных случаях, если человек потерял сознание, у него отсутствует дыхание и не прощупывается пульс, не дожидаясь врача, приступите к проведению искусственного дыхания и закрытого массажа сердца.

Фото: spokoino.ru