Доктор Малых рассказал, как избежать солнечных ожогов и что делать при тепловом ударе

По прогнозам синоптиков, жаркая погода в Ульяновске будет стоять до конца недели. Ульяновцам, не соблюдающим правила безопасного поведения на улице, становится плохо. Депутат Ульяновской городской думы и педиатр со стажем Дмитрий Малых дал несколько советов о том, как уберечься от солнечных ожогов детям и взрослым.

Специалист рекомендует не выходить на улицу с 11.00 до 19.00. Лучше всего гулять рано утром и поздно вечером.

На улице нужно носить лёгкую одежду, закрывающую кожу, и головной убор.

Необходимо пользоваться солнцезащитными кремами или спреями с фактором не менее 30SPF.

Нужно постоянно пить жидкость.

− Чем больше находишься на солнце, тем больше жидкости необходимо организму, − пояснил Дмитрий Малых.

Если солнечный ожог всё же случился, следует применить обезболивание. Для этого используются препараты с парацетамолом или ибупрофеном. На кожу можно нанести лосьоны с маслом алоэ вера, которые помогут быстрее восстановить повреждённую кожу. До полного выздоровления сгоревший участок тела нужно прикрывать от солнца. В тяжёлых случаях врач может назначить гормональные средства и антибиотики.

В жаркую погоду может случиться тепловой удар. Его симптомами являются головокружение, слабость, плохая координация движений, головная боль, снижение зрения, боли в мышцах, рвота и тошнота.

− Тепловой удар может привести к временному или стойкому поражению внутренних органов, − предупреждает Дмитрий Малых.

При появлении перечисленных симптомов нужно обратиться к врачу и до получения медицинских инструкций охлаждать пострадавшего при помощи прохладного душа.

Фото: Daoudi Aissa, Unsplash